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À vos plumes

Réseaux Sociaux et Santé Mentale: Où est-on ?

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Notre ère est par excellence l’ère de la technologie et du numérique. L’apparition d’internet a bouleversé le monde. Grâce à la toile numérique, l’humanité a connu sa 4ème révolution après la cognitive, agricole et industrielle. Aujourd’hui, on peut avoir accès à toute l’actualité instantanément. Avec un clic, on peut savoir les résultats des négociations entre Pékin et Washington, les résultats des manœuvres militaires entre les deux Corées tout au long du 38ème parallèle nord. De Tokyo à Santiago, en passant par Kaboul, Baghdad, Bruxelles et New York, le monde est à la portée de nos mains. On n’est plus obligé d’attendre le journal de demain ou les infos de 20h pour connaître ce qui se passe en Syrie ou en France. Aujourd’hui, il suffit d’un seul clic pour être à la page.

Internet : Efficacité VS Sociabilité. Faut-il faire un choix ?

Internet est un outil puissant, certes, mais un autre acteur est entré en jeu pour lui donner toute l’envergure qu’il connaît aujourd’hui : les réseaux sociaux. Marc Zuckerberg et ses amis de Harvard n’auraient jamais pensé que son petit site web, dédié à ses camarades de classe, envahirait le monde. Grâce à cet espace, et à d’autres, à savoir Twitter, LinkedIn ou Instagram, tout est possible. Retransmettre des événements en direct, s’exprimer librement et avoir des nouvelles de sa famille est aujourd’hui trivial. Auparavant, contacter les gens nécessitait de l’effort. Aujourd’hui, ce n’est plus le cas, c’est même d’une facilité déconcertante.

Mais, qu’en est-il de notre santé mentale et de notre sociabilité ? À ce stade-là, j’aimerais vous révéler une petite vérité : On est tous dans le même pétrin. On a l’impression d’être des gens sociables parce qu’on a la côte sur les réseaux sociaux. Mais, en réalité, on est de plus en plus accros aux smartphones, on est devenu des êtres individualistes dont l’isolation s’endurcit.

Si les réseaux sociaux ont facilité la tâche de contacter, ils ont aussi tué la chaleur humaine en chacun de nous. On ne fait plus autant d’efforts pour montrer de l’attachement à quelqu’un. On se dit qu’un « like » sur la dernière photo mise en ligne ferait l’affaire, qu’après tout cela ne peut faire que plaisir à la personne concernée.

Résultat : nos sentiments sont faussés. On profite de moins en moins des personnes autour de nous. Nos relations humaines sont volatiles comme la mémoire RAM d’un ordinateur. Ce cercle vicieux de relations humaines nous amène à nous poser les questions suivantes : Sommes-nous à l’origine de ce problème ? Ou est-ce que ces moyens de communication ont « virtualisé » notre chaleur humaine et notre trait sociable ?

Les « Digital Influencers », nouveau fléau ou moyen de gagner sa vie ?

Le temps que l’humanité essaya de comprendre la nouvelle méthode de communication, elle se fit envahir par un autre phénomène qui a déséquilibré la santé mentale des gens. Ce phénomène n’est autre que des personnes comme nous, ou presque. À un moment de leur vie, ils vivaient comme Mr & Mme Tout Le Monde. Avec l’apogée des réseaux sociaux, ils commencèrent à partager les détails de leur vie, à donner des astuces de beauté ou de cuisine et à faire connaître les bons plans de restaurants. Aujourd’hui, ils font de la publicité sur Instagram pour des marques de vêtements ou de produits cosmétiques, des restaurants, des hôtels et j’en passe. Vous avez deviné juste ! On les appelle Digital Influencers, Instagrammeurs, Influenceurs et Youtubeurs.

Au final, ce sont des gens qui vendent l’image de la « vie parfaite » : Des hôtels luxueux, des restaurants chics, des paysages beaux à voir, des pays à découvrir. D’autres personnages pratiquent également ce genre d’activité comme les stars de foot, les chanteurs, les mannequins et les artistes. Et ils le font, non par amour, mais parce que devenir influenceur peut raccourcir leur long chemin vers la célébrité.

Mais où est le simple utilisateur dans tout ça ? Au final, c’est un consommateur qui subit une « agression mentale » au quotidien. Vous trouvez que le terme est un peu violent ? Peut-être que j’exagère un peu. Néanmoins, c’est ce que je constate au quotidien. Ces personnes présentes sur Internet ont au final stéréotypé le côté rêveur et ambitieux des gens surtout les plus jeunes d’entre eux. Auparavant, l’école était l’ascenseur social. Elle assurait un minimum de culture et de savoir et un diplôme, elle aide aussi à décrocher un bon boulot pour démarrer sa carrière professionnelle comme elle se doit. Aujourd’hui, ce n’est plus le cas. L’éducation et l’apprentissage jugés trop difficiles par les gens, Instagram est devenu le nouvel ascenseur social. Fini le temps où l’effort et le talent permettait le succès. Avoir des abonnés sur Instagram et publier quotidiennement des postes vides de sens devint suffisant pour entrer dans « la cour de la célébrité ».

Serons-nous plus heureux sans réseaux sociaux ?

Si vous êtes en train de lire ces mots, soyez honnêtes avec vous-même et posez-vous la question suivante : Suis-je satisfait de ma vie réelle, et non celle partagée sur les réseaux sociaux ?

L’humanité est basée sur sa diversité. On est créé différemment. Chacun de nous a son trait spécial, son empreinte propre à lui. Cela peut-être un talent, un don, une capacité physique ou mentale ou une force de caractère. Même nos formes, nos traits de visages et nos ossatures sont différents. Mais, ce n’est plus le cas. Avec le flux des digital influenceurs, on se rend compte qu’on fait face à un nouveau standard de réussite et de beauté. Pour les hommes, la formule magique est simple : un corps musclé, une barbe bien taillée, une tenue chic et une belle voiture. Quant aux femmes : des cheveux lisses, un corps de mannequin, une robe de marque et des voyages un peu partout dans le monde.

Néanmoins, la vie de tous les jours n’est pas aussi luxueuse que ça. Dans la vraie vie, on galère, on tombe malade, on manque d’appétit, on travaille jour et nuit et on se sacrifice pour atteindre nos objectif. On vit toute sorte de problèmes. Alors, quand on veut prendre une petite pause sur Instagram pour se vider la tête, on tombe naturellement dans la dépression. On commence à se demander : la vie vaut-elle réellement la peine ? Le chemin qu’on a choisi est-il vraiment gagnant ? Notre façon de voir les choses vaut-elle le coup ? Petit à petit, on commence à maudire notre vie et on commence à se plonger dans des rêves interminables. Certains continuent leurs vies avec un lourd fardeau d’angoisse sur les épaules. D’autres, vont de l’autre côté et essayent de prendre le train, de jouer le jeu en espérant qu’ils peuvent « changer le monde ».

Finalement, je tiens juste à préciser qu’à travers ces lignes, je voulais initier une réflexion commune sur l’impact des réseaux sociaux sur notre santé mentale. Je ne prétends aucunement détenir le savoir ultime. Néanmoins, mes quelques années vécues sur cette terre m’ont permis de déduire ce constat : « Vivez votre vie comme vous le voulez vraiment. Tout ce que vous faites doit venir de votre cœur. Vous êtes différent et unique. Vous pouvez changer le monde. Le changement vient de votre esprit, de votre mental, pas de votre smartphone ».

Mohamed Nadhir Salem

 

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À vos plumes

5 Amazing Facts About Dreams !

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The Dream is an eye-opening, and sometimes a nightmarish, journey to another world related to ours, new faces, new places, mysterious images and many questions but no answers.

Dreams are all of that and much more. Here are 5 Amazing facts about dreams that’ll make you Surprised !

 

Fact #1: You can’t read anything while dreaming, or even tell what time it is  :

Sometimes you are unsure if you are dreaming or not, the easier way is to try reading something. Try to create a book in the dream and read its first lines. Well mostly you will fail and the majority of people can not read in their dreams !

The same goes for time. Each time you try to look at clock and know the time, you will get a different time and it will not be clear. Does that mean that there is no Time in the dreams ? or is Time just a river in the dreams ! Let me know what do you think !

 

Fact #2: Lucid dreaming

There is a whole subculture of people practicing what is called lucid or conscious dreaming.

There are many techniques and ways to learn how to control your dreams. Many people have this skill and can make amazing things like flying, swiming, visiting many places and creating many new dimentions !

Next time, we will talk more about these techniques !

 

Fact #3: Inventions inspired by dreams

As I told you, dreams can be a door to another world. This door is a great source of inspiration and innovation and there are many example among the greatest inventions of mankind :

The idea for Google -Larry Page

Alternating current generator -Tesla

DNA’s double helix spiral form -James Watson

The sewing machine -Elias Howe

Periodic table -Dimitri Mendeleyev

…and many, many more.

 

Fact #4: Premonition dreams

In this case  dreams open a door for the future , there are many people who dreamt about things which happened to them later, exactly as they saw in their dreams !

You could say they got some signs from the future or it might just have been pure coincidence. That’s really interesting . How can they know about their future !

Some of the most famous premonition dreams include:

Abraham Lincoln dreamt of His Assassination

Many of the victims of 9/11 had dreams warning them about the catastrophe

Mark Twain’s dream of his brother’s demise

19 verified precognitive dreams about the Titanic catastrophe

 

Fact #5 Unbelievable sleepwalkers

Sleepwalking is a very rare and potentially dangerous sleep disorder.

It is an extreme form of REM sleep disorder, and these people don’t just act out their dreams, but go on real adventures at night.

If you see someone who has this issue, don’t be afraid and try to wake him up and he will be back to the normal mood. Be careful because He can commit suicide or jump from his window when he is sleeping. So wake him up or make sure that he is back to his bed !

 

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